Ao praticar exercícios físicos, doenças cardiovasculares, diabetes, transtornos emocionais, entre outros problemas, são prevenidos ou retardados, especialmente o Alzheimer.

Isso acontece porque a atividade física ativa diversas áreas do organismo, causando inúmeras reações benéficas a curto e longo prazo.

O cérebro é oxigenado com sangue de boa qualidade, melhorando a atividade cerebral, o que tem impactos positivos também na memória.

Esse processo libera endorfina, hormônio do prazer, e serotonina, o hormônio da felicidade, que combate a depressão e alivia a ansiedade.

Movimente-se!