Todos os dias perdemos uma certa quantidade de água com suor, urina, respiração, e junto com ela perdemos também sais minerais. Além disso, a água é responsável por nutrir as células do  corpo e garantir que todas as funções serão devidamente cumpridas.

Ao perder muita água, o corpo se desequilibra, podendo levar à morte.

A desidratação pode ser dividida em três tipos:

ISOTÔNICA

É decorrente da perda de volume sanguíneo, como após um quadro de diarreia, por exemplo. 

HIPERTÔNICA

Refere-se a perda de água e aumento do sódio no sangue. Pode estar associada a problemas como, diabetes, queimaduras extensas ou febres prolongadas.

HIPOTÔNICA

Está relacionada à perda de sal e consequente diminuição do sódio no sangue. Esse quadro geralmente é causado pelo uso abusivo de diuréticos.

Para evitar a desidratação, tome bastante água todos os dias, evite exercício e exposição solar em dias de calor intenso, use roupas com tecidos leves que permitam a transpiração da pele.

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